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你知道嗎？經過長途跋涉旅行，身心疲憊時，是不適合去泡湯的；當你的肚子非常飢餓，或是酒醉飯飽後，也不宜入浴洗溫泉，下面我們整理了一些關於泡湯的小密笈，記得隨時備忘，才會洗得健康又快樂！ 當你經過長途跋涉，感覺非常疲勞，千萬不可不顧一切地進入溫泉，一定要稍微休息一下，等到體力恢復之後，再進入溫泉中，好好泡一下。 　 肚子飢餓時，也不可以浴洗溫泉泡湯去，因為，空腹容易導致身體疲勞，疲勞當然不宜泡湯囉！必須在飯後小睡片刻或是稍稍微歇一下，再去泡溫泉。 　 雖然說飢餓時不宜泡湯，而酒醉飯飽或房事過後，也都不宜泡湯，必須熟睡養息之後才能入浴，因為沐浴會刺激血的運行，導致體力消耗怠盡。 　 以溫泉療養身體，應該予以長期進行即可，而且最初一週每次以不超過兩次為限，每次不超過10分鐘，連續兩週之後，可以間歇三至五日或七日，然後再繼續療養。 　 泡溫泉的時間視水溫而定，一般以攝氏 38∼40 度為宜，太熱不可泡太久，以攝氏四五十度而言，每次以不超過10分鐘為佳，以後可慢慢延長。 　 有動脈硬化或高血壓、心臟病者，不可遽然進入溫泉，以免因為血管忽然脹大或忽然緊縮而影響血壓，宜在入浴前以泉水擦身或漸漸緩緩進入水中。 　 每一種溫泉的成份都不相同，功用也各有巧妙，在浸泡時多可徐徐吸入體內，若體質特異或皮膚過敏者，浴後必須以清水沖洗身體。 　 大部分的溫泉是可以飲用的，但千萬不要過量。碳酸泉呈鹼性反應者，可以溶解腸胃脂肪，每日小飲可減肥整腸，屬酸性者不可下嚥，含氧化鐵者尤不宜飲，因此，在飲用溫泉之前，必須詳察。 　 泡湯時感覺不適就應趕緊起身，而且剛開始嘗試泡溫泉以一天一次為限，適應之後再增加為兩次或三次，宜慢慢增加，泡湯之後則應充分休息並且注意營養補充。